Individuální přístup pro každého, kdo chce získat kontrolu nad scénickou úzkostí.
Osobní setkání jeden na jeden. Mapování konkrétní situace, stavba strategie na míru, postupná expozice v bezpečném prostředí. Každé sezení trvá 60 minut. Plánujeme kroky mezi setkáními a vyhodnocujeme pokrok. Vhodné pro lidi, kteří preferují soukromí a individuální tempo.
Co zahrnuje: úvodní diagnostika, individuální plán, praktická cvičení, domácí experimenty, průběžná adjustace strategie.
Flexibilní forma pro ty, kdo nemohou dojíždět nebo preferují vzdálený formát. Pracujeme přes video hovor, stejná struktura jako u osobního koučinku. Vhodné pro lidi mimo Prahu nebo s omezeným časem. Sezení 50 minut.
Co zahrnuje: video konzultace, sdílení materiálů elektronicky, záznam klíčových bodů po každém sezení, emailová podpora mezi sezeními.
Měsíční členství v uzavřené skupině 6-8 lidí. Čtyři setkání měsíčně, každé 90 minut. Výhoda skupiny: vidíte, že nejste jediní, kdo se s tím potýká. Učíte se nejen z vlastní zkušenosti, ale i ze zkušenosti ostatních. Bezpečné prostředí pro experimenty.
Co zahrnuje: 4 skupinová setkání měsíčně, přístup do sdílené platformy, strukturované úkoly, vzájemná podpora účastníků.
Dvoudenní intenzivní program pro ty, kdo chtějí udělat výrazný posun v krátkém čase. Sobota a neděle, 10:00 – 17:00. Kombinace teorie, praktických cvičení, simulací a skupinové práce. Maximálně 10 účastníků.
Co zahrnuje: 14 hodin intenzivní práce, materiály, občerstvení, následné emailové konzultace po dobu jednoho měsíce.
Máte za týden důležitou prezentaci, obhajobu, pohovor nebo vystoupení? Rychlá série 3 sezení zaměřená na přípravu na konkrétní situaci. Procvičíme scénář, identifikujeme rizikové momenty, sestavíme záchranné strategie.
Co zahrnuje: 3 sezení v rozmezí 7-10 dnů, simulace konkrétní situace, techniky okamžité regulace, telefonická podpora den před událostí.
Školení pro skupiny zaměstnanců, kteří pravidelně prezentují. Přizpůsobujeme program konkrétním potřebám firmy – může jít o workshop, sérii setkání nebo kombinaci skupinové a individuální práce. Minimálně 8 účastníků.
Co zahrnuje: úvodní analýza potřeb firmy, 6 hodin workshopu, individuální follow-up konzultace pro každého účastníka, materiály pro samostudium.
Nevíte, která služba je pro vás nejvhodnější?
Napište nám a poradíme vámUpozornění: Informace uvedené na této stránce nejsou určeny k diagnostice ani léčbě zdravotních obtíží. Výsledky mohou být individuálně odlišné a nejsou zaručeny. Služby nejsou náhradou za péči psychologa, psychiatra nebo jiného zdravotnického specialisty. Pokud trpíte závažnou úzkostnou poruchou, konzultujte situaci s lékařem.